Gyógyító Gyümölcsök...

Banán

1, Szupertáplálék

A „minden nap egy alma…” mondást nyugodtan kiterjeszthetjük a banánra, hiszen a banán 5-ször annyi A-vitamint és vasat, 3-szor annyi káliumot és kétszer annyi szénhidrátot tartalmaz, mint az alma. 

2, Energia

A banán kiváló energiaforrás, egy közepes méretű gyümölcs elfogyasztásával akár órákig csillapíthatjuk éhségünket, kiváló délutáni csemege a csokik, cukrok és chipsek helyett. A reggeli ébredést is elősegíti.  

3, Ásványi anyagok

A banánban lévő kálium elősegíti a szív-, és érrendszer működését, az agy oxigén ellátását, szabályozza a szív működését, a vérnyomást és a szervezet normál folyadék egyensúlyát. A sárga gyümölcsben található vas elősegíti a hemoglobin termelődést, kiváló táplálék vashiányban szenvedőknek.

4, Rostok

A banán kiváló rostforrás, ennek köszönhetően szabályozza a belek működését, így természetes hashajtóként szolgálhat székrekedés során, illetve megfogja a székletet hasmenés esetén.  

5, Hangulatjavító

A banán tartalmaz egy triptofán nevű vegyületet, mely segít ellazulni, így felelős a jó hangulatért. Egyes kutatások szerint a depresszióban szenvedő betegek jobban érezhetik magukat egy banán elfogyasztását követően. A banán emellett segíti az agy működését, javítja a koncentrációt. 

6, Segítő kezet nyújt másnaposságban

A banánban található vitaminok, ásványi anyagok és szénhidrátok segítik a szervezet regenerálódását másnaposság esetén. Akik szeretnének leszokni a dohányzásról, szintén fogyasszanak sok banánt, mivel a benne található B-vitamin és más ásványi anyagok csökkentik a nikotin pszichikai hatásait. 

7, Fekély

A banán csökkenti a gyomorsav mennyiségét és az emésztőrendszer irritációját, azáltal, hogy „védő bevonattal” vonja be a gyomor és a belek falát. Refluxban is javasolt a fogyasztása.

8, Szemölcsök

A banán héja természetes úton gyógyítja a szemölcsöket.

9, Reggeli rosszullét

Nyugtató tulajdonságainak köszönhetően a banán enyhíti a reggeli rosszullétet várandós nőknél.A legjobb egy almát és egy banánt együtt elfogyasztani, mert a két gyümölcs jótékony hatásai így felerősödnek és ízük is kiválóan harmonizál egymáshoz. 

A gránátalma nem a legolcsóbb, de minden bizonnyal az egyik legegészségesebb gyümölcs a földön. Tudjátok meg a 10 legjobb dolgot a csodálatos gránátalmáról!

1. Antioxidáns – leköti a szabadgyököket,amik a DNS-ed helyreállításáért felelősek, ha hiba csúszna be a gépezetbe. Ezt többek között a rákmegelőzés egyik fő fegyvere.

2. Vérkeringés javító – Könnyebben jut el a vér a szívedbe és a tested minden szegletébe.

    

Forrás:
aliveandwell.tv

3. Rákmegelőző – Csökkenti a ráksejtek szaporodását, bizonyos eseteken vissza is fordítja a betegséget.

4. Emésztésjavító – A gránátalmalé természetes gyógymód a hasmenésre és egyéb emésztési problémákra.

5. Vérszegénység ellen – Magas vastartalma miatt remek otthoni gyógyszere a vérszegénységnek, mert növeli a vér hemoglobin szintjét.

6. Gyulladáscsökkentő – A tüdőgyulladás egyik legjobb gyógyszere, köhögésre, torokfájásra is hatékonyan használható.

Forrás:
steamykitchen.com

7. Újszülött gondozás – Ha a terhes nők gránátalma levet fogyasztanak, segítenek megvédeni kisbabájuk agyát, és annak tökéletes működését.

8. Érvédelem – Letisztítja az érfalakat, és rugalmassá teszi azokat.

9. Porcerősítő – Megelőzi a porcok elkopását a szervezetben.

10. Koleszterinszint csökkentő – Helyreállítja a vérnyomást, és a vér koleszterin szintjét