Emlékszel még, mit tanultál az iskolában a D-vitaminról? Annak egy jó részét elfelejtheted!

Összeszedtünk 5 elavult tévhitet, hogy egytől-egyig mindet megcáfoljuk.

1.  A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, ezért könnyen túladagolható.

Valójában nehezen túladagolható, sőt a kutatók a korábbinál jóval magasabb napi dózis fogyasztását ajánlják.

2.  A napsugárzás vagy szoláriumozás hatására elegendő D-vitamin termelődik a szervezetünkben.

A mi égövünkön még nyáron is a szükségesnél kevesebb napfény ér minket, télen pedig mindenki D-vitaminpótlásra szorul. Bizonyított, hogy a szolárium UV-A sugárzása nem alkalmas D-vitamin képzésre.

3.  Étkezéssel fedezhető a napi D-vitamin szükséglet.

A gazdag D-vitaminforrásnak számító tojásból 33-at kellene megenni a napi szükséglet fedezésére, sajtból 2-5 kg-ot. Te meg tudsz enni ennyit reggelire?

4.  A D-vitamin csak gyermekkorban fontos.

A D-vitamin pótlása minden életszakaszban fontos, sőt a kismamáknak, az időseknek, a cukorbetegeknek és az elhízottaknak a napi ajánlott dózis többszörösét érdemes fogyasztania.

5.  A D-vitamin csak az egészséges csontokhoz kell.

Valójában nincs olyan szervrendszerünk, melynek egészségéhez ne lenne szükség D-vitaminra. Hiányát pedig kapcsolatba hozták több szív- és érrendszeri, daganatos és autoimmun betegséggel.

Nem csigázlak tovább, nálam is megrendelheted a megoldását a D-vitamin hiányra!